全世界150万部『STOP OVERTHINKING』著者のシリーズ最新作！不安や自己嫌悪で傷ついた心を、すっと軽くする『行動心理学が明らかにした ネガティブ思考を手放す技術』が発売

株式会社ディスカヴァー・トゥエンティワンは、9月19日（土）に、『行動心理学が明らかにした ネガティブ思考を手放す技術』（ニック・トレントン著、林田レジリ浩文訳）を刊行した。


変えられないことに、心をすり減らしていませんか。本書は、行動心理学にもとづいた「手放す技術」で、心を軽くする一冊。がんばっているのに、なぜかうまくいかない。そう感じるとき、多くの人は「自分の性格のせい」「メンタルが弱いせい」だと考えてしまう。

しかしその原因は、性格でも精神力でもなく、無意識に繰り返している「思考のクセ」にある。

本書は、世界的ベストセラー『STOP OVERTHINKING』の著者ニック・トレントンによるシリーズ最新作。気合いや根性論ではなく、行動心理学にもとづいた具体的な「技術」として、ネガティブ思考との向き合い方を解説する。

■「手放す」ための3つのコンセプト
①支配の二分法……変えられることと、変えられないことを分ける
②判断しない思考法……思い込みの歪みに気づき、とらわれから抜け出す
③自分を離れて眺める方法……一歩引いて、自分を客観的に眺める
これらはいずれも、精神論ではなく、今日から実践できる具体的なステップとケーススタディで構成されている。

過去の失敗を、何度も思い出してしまう。仕事でうまくいかないと、必要以上に自分を責めてしまう。人間関係で、気疲れしてしまう。そんな悩みに心当たりがある方に、ぜひ手に取って欲しい一冊だ。読み終える頃には、悩みとの向き合い方が変わっているはす。

【書籍情報】
タイトル：『行動心理学が明らかにした ネガティブ思考を手放
　　　　　す技術』
発売日：9月19日（9月18日オンライン先行発売）
刊行：ディスカヴァー・トゥエンティワン
仕様：単行本（ソフトカバー）／288ページ
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